Masalah dan Solusi Bau Mulut

Bau mulut memang menjadi masalah yang mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Bau mulut membuat kita menjadi minder dalam menjalin sosialisasi. Olehkarena itu mari kita intip apa penyebab dan bagaimana solusinya.Bau Mulut Apasih Penyebabnya?

Masalah dan Solusi Komputer Crash

Komputer Crash Apasih Penyebabnya serta Bagaimana Solusinya?

Masalah dan Solusi Kram Kaki

Mungkin diantara kita pernah mengalami kram, atau bahkan mungkin sering kali di antara kita sering mengalaminya.

Masalah Jerawat dan Solusinya

Permasalahan yang paling sering di alami oleh para remaja.

Masalah dan Solusi Perut Buncit

Perut buncit merupakan masalah yang sering menjadi momok yang menakutkan bagi seseorang yang menginginkan penampilan yang ideal.

Kamis, 15 Maret 2012

Masalah dan Solusi Rambut Rontok



Rambut rontok juga merupakan masalah yang sering dihadapi manusia, karenanya lahirlah beragam jenis shampoo yang menawarkan pencegahan kerontokan rambut. Berdasarkan info yang saya dapatkan dari fimale.kompas.com ada 6 Penyebab Rambut Rontok diantaranya:

Kurang nutrisi. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup dalam tubuh, hal ini akan berpengaruh pada rambut, kuku, dan gigi. Jika Anda sedang diet, pastikan Anda mendapatkan cukup asupan protein dan vitamin seperti vitamin A, B, C, dan E. Anda juga membutuhkan asupan mineral lain serta asam lemak omega-3. Semua asupan vitamin, mineral, dan protein mampu mengurangi kerontokan rambut sekaligus mempertahankan program diet agar tetap berjalan baik.

2. Kurang merawat rambut. Jika terlalu sibuk untuk merawat rambut di salon, paling tidak cucilah rambut Anda secara teratur. Pilih jenis sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala Anda. Misalnya, jika rambut Anda diwarnai, pilih sampo untuk rambut diwarnai. Selain itu, jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut, pelurus, atau pengeriting rambut, karena bisa merusak rambut Anda.

3. Gen. Jika kerontokan rambut ini disebabkan gen atau bawaan lahir, hal ini sulit untuk dihindari. Namun, bisa ditunda dengan cara merawat rambut secermat mungkin.

4. Kehamilan. Kehamilan memang salah satu penyebab terjadinya kerontokan rambut. Dengan asupan nutrisi dan vitamin yang tepat, maka kerontokan rambut akan hilang dengan sendirinya setelah Anda menyusui.

5. Stres. Rambut sering menunjukkan berbagai hal yang terjadi pada tubuh manusia, misalnya stres, dan diet yang buruk. Struktur rambut Anda akan berubah ketika hal tersebut terjadi, dan menyebabkan rambut menjadi lemah dan rontok. Stres juga membuat rambut Anda mudah patah, dan berubah warna menjadi kusam. Temukan cara untuk mengatasi stres yang melanda Anda agar rambut Anda tidak rontok lagi.

6. Sakit dan konsumsi obat. Penyakit dan obat-obatan bisa menyebabkan rambut Anda rontok. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu atau antibiotik, hal itu bisa menjadi salah satu alasan rambut mengalami kerontokan. Namun ketika obat tersebut sudah habis dan penyakit Anda sudah sembuh, seharusnya kerontokan akan berkurang secara perlahan-lahan.

Terus Bagaimana Solusinya?


Berdasarkan info yang saya dapatkan dari ridwanaz.com berikut beberapa solusi buat rambut rontok

1. Anemia
Rambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.

2. Obat-obatan tertentu
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.

3. Hypo atau hyperthyroidism
Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.

4. Kekurangan kalori
Biasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan. Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan, dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.

5. Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi, bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.
cara mengatasi rambut rontok
6. Penyebab rambut rontok karena keturunan,

Jika memang rambut rontok disebabkan karena keturunan, anda tidak perlu bingung apalagi sampai menyalahkan Tuhan Yang Maha Esa, karena hal itu hanya akan membuat anda berdosa. Di bawah ini beberapa tips atau cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan karena keturunan

a. Pada saat keramas, pakailah kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.

b. Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.

c. Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.

d. Jangan memakai air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.

e. Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek handuk akan gampang tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.

f. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.

g. Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut tergerai.

h. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.

Setelah mengetahui beberapa cara mengatasi rambut rontok di atas diharapkan anda dapat mencobanya, dan semoga rambut anda tidak rontok lagi. Selamat mencoba

Rabu, 14 Maret 2012

Masalah dan Solusi Sakit Gigi


Sakit GIGI merupakan masalah yang sering kali kita hadapi dari mulai ketika kita masih anak-anak hingga sekarangpun masalah sakit gigi masih juga menjadi masalah bagi kita.
Mengkonumsi makanan tertentu serta malasnya kita menggosok gigi merupakan pemicu bermulanya masalah ini.

Menurut info yang saya dapatkan dari majalahkesehatan.com ada 4 penyebab sakit gigi diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Karies Gigi

Karies adalah nama kolektif untuk kerusakan gigi di enamel (zat di mahkota gigi), sementum (zat di akar gigi), dan dentin (zat di tengah antara mahkota dan akar).Gigi dapat berlubang karena bakteri tertentu yang memproduksi asam laktat dari hasil fermentasi karbohidrat seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

Gigi terutama terdiri dari mineral yang secara konstan mengalami proses demineralisasi dan remineralisasi. Demineralisasi terjadi karena pemakaian gigi, terutama karena makan makanan yang mengandung asam. Remineralisasi gigi terjadi dengan bantuan air liur, pasta gigi ber-flouride, dan obat kumur. Ketika pH pada permukaan gigi turun di bawah 5,5 karena asam laktat yang diproduksi bakteri, demineralisasi lebih cepat dari remineralisasi sehingga gigi “tekor” mineral. Hal ini dapat mengarah ke gigi berlubang.

Gigi berlubang harus segera ditangani oleh dokter gigi agar tidak berkembang menjadi parah sehingga harus dicabut, atau bahkan menyebabkan infeksi berbahaya. Dokter gigi akan membor lubang untuk membersihkan kerusakan dan kemudian menambal gigi dengan implan.
2. Gigi longgar

Gigi longgar dapat terasa sangat menyakitkan saat mengunyah makanan. Penyebab gigi longgar biasanya adalah penyakit pada gusi (gingivitis, periodontitis), meskipun bisa juga disebabkan oleh kecelakaan atau benturan. Untuk mengatasi gigi longgar, dokter gigi harus menghilangkan penyakit pada gusi dengan pembersihan gigi (scaling) dan pengobatan. Gigi yang sedikit goyang masih dapat diperkuat dengan menambatkan ke gigi di dekatnya. Gigi yang goyang ke segala arah harus dicabut.
3. Erosi gusi

Gusi yang mengalami erosi akan mengekspos akarnya sehingga menjadi sensitif terhadap makanan/minuman panas, dingin dan asam. Erosi gusi bisa disebabkan karena menyikat gigi terlalu keras atau karena penyakit gusi.

Erosi gusi berlangsung bertahap dalam waktu lama sehingga lebih umum pada mereka yang berusia di atas 40 tahun. Penderitanya tidak memperhatikan atau menganggap serius sampai menjadi masalah. Bila penyebab erosi adalah terlalu keras menyikat gigi, Anda harus mengganti sikat dengan yang lebih halus dan mengurangi tekanan.

Erosi gusi hanya bisa dibetulkan dengan cangkok gusi, sebuah prosedur operasi plastik yang hanya bisa dilakukan oleh dokter gigi spesialis.
4. Infeksi kanal akar gigi

Kanal akar gigi yang terinfeksi bisa sangat menyakitkan dengan rasa nyeri yang menyebar ke daerah lain di wajah dan tengkorak. Tubuh mempertahankan diri dari infeksi sehingga menyebabkan peradangan. Kadang-kadang terjadi abses (nanah) dalam akar gigi yang dapat menetap di dalam tulang rahang pasien selama bertahun-tahun dan terus-menerus menyebarkan bakteri ke dalam aliran darah penderitanya.

Infeksi kanal akar gigi dapat membuat gigi mati sehingga harus dicabut. Mempertahankan gigi mati bukanlah pilihan. Penggunakan herbal, vitamin, atau bahkan resep antibiotik biasanya tidak memecahkan masalah bila tanpa diikuti ekstraksi dan pembersihan kanal akar gigi dan jaringan sekitarnya.

itulah penjelasan dari majalahkesehatan.com tentang 4 penyebab Sakit Gigi terus kita simak solusinya.


Bagaimana cara mengatasi sakit gigi?


Berdasarkan Info yang saya dapatkan dari Kumpulan.info berikut beberapa solusi serta cara pencegahan Gigi Berlubang:

Sakit Gigi

Gigi yang berlubang bukanlah disebabkan ulat seperti anggapan orang pada zaman dahulu. Teori ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Universitas Berlin menemukan penyebab pembusukan gigi. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi seharusnya adalah basa) dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.

Saat lubang terjadi pada email gigi, kita belum merasakan sakit gigi. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Pada saat ini kita akan merasakan linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.

Sakit gigi tidak dapat dipandang sebelah mata seperti anggapan beberapa orang, karena bila didiamkan, dapat membuat gigi menjadi bengkak dan meradang. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.

Agar tidak semakin bertambah parah, maka bila Anda memiliki gigi berlubang sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter gigi untuk mengobatinya. Walaupun banyak orang tidak suka pergi ke dokter gigi dengan alasan tidak peduli dengan keadaan gigi, khawatir biayanya mahal, takut atau malu diejek karena gigi yang rusak, namun pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.


Mengatasi Rasa Takut ke Dokter Gigi

Jika Anda merasa takut saat dokter gigi menangani gigi Anda, silahkan beritahukan ke dokter Anda. Ia tentu senang membantu Anda mengatasinya. Anda bisa memberitahunya bahwa Anda akan memberi isyarat dengan tangan bahwa Anda takut atau merasa sakit saat ia sedang menangani gigi Anda. Banyak pasien mendapati bahwa hal tersebut membuat mereka lebih tenang.

Selain itu kebanyakan dokter gigi sering mengajak bicara pasiennya saat menangani gigi pasien. Hal ini bertujuan menenangkan hati pasien tersebut.

Ingatlah bahwa gigi yang sehat menunjang kesehatan tubuh. Jika Anda segera memperbaiki gigi Anda yang berlubang, hal ini akan menghindari problem dan perawatan yang mahal di kemudian hari.
Menambal Gigi dan Cabut Gigi

Langkah yang umumnya akan diambil dokter gigi adalah menambal gigi yang rusak, bila lubangnya belum terlalu besar. Tetapi, bila kita merasakan sakit gigi, proses penambalan tidak dapat langsung dilakukan karena dengan demikian gas dalam gigi tidak dapat keluar. Dokter akan memberikan obat penghilang rasa sakit atau akan mematikan saraf gigi agar kita tidak tersiksa dengan rasa sakitnya. Pada kunjungan selanjutnya barulah gigi akan dibersihkan dan ditambal sementara, penambalan secara permanen dilakukan pada kunjungan berikutnya lagi.

Bila lubang terlalu besar dan tidak memungkinkan untuk ditambal, berarti gigi harus dicabut. Sama seperti proses penambalan gigi, maka gigi juga tidak dapat langsung dicabut saat gigi masih terasa sakit. Hal ini disebabkan saat kita merasakan sakit gigi, maka obat anestesi (obat kebal agar tidak terasa sakit saat gigi dicabut) tidak dapat menembus akar gigi, sehingga saat dicabut akan menyebabkan sakit yang luar biasa. Proses pencabutan gigi baru bisa dilakukan saat gigi sudah tidak terasa sakit dan untuk menghilangkan rasa sakit dokter akan mematikan saraf gigi.


Mencegah Gigi Berlubang

Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

*
Memeriksa gigi secara rutin
Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.
*
Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat
Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.
*
Menyikat gigi dengan cara yang benar
Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
*
Kumur setelah makan
Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.
*
Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan
Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.
*
Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.
*
Makan makanan yang berserat
Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.
*
Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung
Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang.

Selasa, 06 Maret 2012

Masalah Virus dan Solusinya


Bagi Anda yang terbiasa bekerja menggunakan PC, LAPTOP, NOTEBOOK, NETBOOK, TABLET atau apapun yang masih ada hubungannya dengan perangkat KOMPUTER tentu tidak asing dengan yang namanya VIRUS hampir setiap hari kita berhadapan dengan mahluk yang satu ini dalam pekerjaan keseharian kita.

Apa Sih Gejala-Gejala Perangkat Komputer Kita terserang VIRUS?

Berdasarkan info dari : organisasi.com berikut merupakan gejala-gejala komputer terserang VIRUS:

1. Komputernya lelet banget jalannya seperti zombie.
2. Tiba-tiba diam tanpa aba aba dan tidak ada respon.
3. Blue screen atau crash dan kemudian restart.
4. CDROM, Harddisk, Floopy dan USB drive tidak bisa diakses
5. Tampilan user interface berubah
6. Alat input seperti keyboard atau mouse tidak bisa di kontrol

Bila komputer Anda mengalami gejala-gejala seperti di atas bisa jadi komputer Anda terserang VIRUS atau Anda bisa mengecek artikel sebelumnya terntang Masalah Komputer Crash dan Solusinya
.

Kalau begitu Bagaimana Solusinya?

Berdasarkan sumber yang sama dijelaskan cara mengatasinya adalah sebagai berikut:

1. Keluar dari aplikasi yang sedang berjalan dan segera matiin komputernya.
2. Cabut harddisk yang telah terinfeksi, lakukan prosedur backup data yang penting terdahulu.
3. Pindahkan posisi jumper harddisk menjadi slave, kemudian pasang di komputer lainya yang telah terinstall anvirus yang up-to-date.
4. Scan harddisk yang terinfeksi virus
5. Harddisk yang telah di bersihkan dari virus, di test apakah telah berfungsi dengan benar
6. Jika Step 5 gagal, disarankan menformat dan menginstall kembali sistem operasinya karena itu cara yang paling aman dari penghapusan virus secara permanen.

Demikianlah masalah Virus dan Solusinya semoga bermanfaat

Terus

Selasa, 28 Februari 2012

Masalah dan Solusi Bau Mulut


Sumber Gambar:http://grosirlengkap.com/obat-herbal-bau-mulut/01/10/12158

Bau mulut memang menjadi masalah yang mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Bau mulut membuat kita menjadi minder dalam menjalin sosialisasi. Olehkarena itu mari kita intip apa penyebab dan bagaimana solusinya.

Bau Mulut Apasih Penyebabnya?


Berikut beberapa penyebab bau mulut yang saya rangkum dari dunia maya:
- Bau mulut boleh jadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya.
- bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi / karies, dan lain sebagainya.
- adanya pengurangan produksi air liur yang dapat membuat mulut menjadi kering / xerostomia. Akibatnya jumlah oksigen di dalam mulut akan berkurang. Bakteri anaerob dapat berkembang biak di dalam mulut tanpa oksigen yang memecah asam amino dan menghasilkan gas sulfur yang membuat mulut tidak sedap baunya.


Terus Bagaimana Solusinya?


Tips Cara Menghilangkan, Mengatasi dan Mencegah Bau Mulut Tidak Sedap By Organisasi.Org :

1. Gosok gigi yang rajin dan bersih setiap sehabis makan minimal selama 2 menit.
2. Tidak makan makanan dan minuman yang biasanya membuat mulut bau.
3. Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis.
4. Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal dua kali setahun.
5. Minumn air putih yang banyak dan cukup.
6. Bersihkan lidah kita dari kuman dengan sikat lidah, sendok, sikat gigi, dsb.
7. Gunakan semprotan mulut penghilang bau.
8. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur.
9. Kebiasaan buruk merokok ditinggalkan saja.
10. Hindari banyaka makan makanan berminyak ketika sahur.
11. Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
12. Minum yogurt, makan vitamin c dosis tinggi dan mengunyah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan lain sebagainya.

Demikianlah Masalah dan Solusi Bau Mulut semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua..

Senin, 27 Februari 2012

Masalah Perut Buncit dan Solusinya



Perut buncit merupakan masalah yang sering menjadi momok yang menakutkan bagi seseorang yang menginginkan penampilan yang ideal. Perut yang terlihat buncit seakan-akan menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Kenapa sih perut bias buncit terus apa kira-kira solusinya
Apa Sih Penyebab Perut Buncit?
Menurut blog mypotik ada banyak penyebab perut buncit diantaranya adalah;
1. Faktor Usia
Berkurangnya aktivitas seiring bertabahnya usia menyebabkan penambahan berat badan dan lingkar perut, terlebih-lebih bila tidak mengurangi asupan kalori.
2. Faktor Gen
Seseorang dapat berkecendrungan menupuk lemak di perut secara genetik. Bila orang tua atau kakek nenek memiliki perut buncit maka potensi memiliki perut buncitpun semakin besar.

3. Pola Hidup
Pola makan yang tidak benar adalah penyebab utama pertambahan lingkar perut. Kebiasaan hidup yang kurang aktivitas dan konsumsi makanan yang berlebih dari energi yang dibutuhkan, membuat sisa kalori disimpan sebagai lemak dalam sel-sel lemak.

Lemak menumpuk di seluruh tubuh, termasuk daerah perut, dan akan meningkat seiring pertambahan berat badan dan gaya hidup yang buruk. Kalori berlebih ini tersimpan dalam banyak makanan rendah serat maupun tinggi lemak jenuh. Makanan seperti olahan daging, beberapa jenis margarin, goreng-gorengan terutama dengan minyak goreng yang digunakan berulang, sayur kalengan, beberapa makanan ringan, kue daging merah, dan masih banyak lagi.


4. Hormon
Peningkatan stres dalam kehi-dupan sehari-hari seperti kura-ngnya tidur, dapat menyebabkan lemak perut bertambah. Kondisi kurang tidur meningkatkan pro-duksi hormon kortisol dalam otak dan ini meningkatkan penum-pukan lemak perut.

5. .Kurang Olahraga
Kegiatan yang kurang dilakukan membuat lemak tetap tertimbun di dalam tubuh, dan olahraga merupakan cara yang ampuh untuk membakar lemak lemak tersebut. Maka orang yang berperut buncit sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga. Seperti situp dan jogging.

Terus Gimana Solusinya?
Berikut 7 solusi mengatasi masalah perut buncit yang dijelaskan oleh website jadilah.com

1. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

2. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.


3. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.


4. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.


5. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

6. Minum air

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.


7, Olahraga

Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Dan Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Demikianlah Masalah dan Solusi Perut Buncit Semoga bermanfaat.

Rabu, 01 Februari 2012

Masalah Asam Urat dan Solusinya


Untuk menelusuri dan menemukan solusi untuk masalah asam urat ini kita perlu tahu apa penyebabnya dan bagaimana solusi menanggulaginya..

Asam Urat. Apasih Penyebabnya?

Berdasarkan website :turunberatbadan.com ada lima penyebab asam urat

1. Dehidrasi dan Fungsi GinjalKetika air dan cairan lainnya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, ginjal tidak akan berfungsi dengan baik. Asam urat tidak akan dikeluarkan dari darah melalui ekskresi, dan akan menjadikan kadar asam urat dalam jumlah abnormal (lebih tinggi).

2. Makanan yang mengandung banyak purinPurin mengandung senyawa nitrogen, baik dilakukan di dalam sel-sel tubuh, atau dibawa ke dalam tubuh dengan makanan. Kelebihan purin dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat, yang dapat terakumulasi dalam jaringan dan bentuk kristal, sehingga menyebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah.

3. Konsumsi AlkoholAlkohol (bir, anggur, atau hasil olahan lainnya) dapat meningkatkan kadar asam urat.

4. Obat-obatanObat-obat tertentu, seperti yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, serta aspirin, vitamin C dan niasin, dapat memproduksi kadar asam urat tinggi. Kemoterapi untuk pengobatan kanker juga bisa menjadi penyebabnya.

5. KankerKanker tertentu seperti limfoma non-Hodgkin, limfoma Hodgkin, leukemia dan kondisi medis lainnya, seperti anemia sel sabit dan gagal jantung dapat menyebabkan peningkatan kerusakan sel-sel tubuh dan mengakibatkan hyperuricemia (kadar asam urat yang tinggi).

nah itulah penyebab asam urat. Terus bagaimana solusinya.


Asam Urat. Apa sih solusinya?


Berdasarkan info dari blog: aliefnews.wordpress.com


Mengobati Asam Urat

Dengan banyaknya keluhan sam urat akhirnya kami mencari solusi bagaimana menyembuhkanyya. dari pengalaman kami ada beberapa cara yang efektif untuk penyembuhan asam urat.pengobatan tersebut antara lain:

minum air kelapa minimal 2 liter sehari: air kelapa dalam hal ini bukankelapa hijau atau kelapa muda. tetapi semua jenis air kelapa. lebih baik lagi meminumnya tanpa buahnya (kelapa muda ataupun kelapa tua), cukup airnya saja. air kelapa bersifat penetral racun yang baik, termasuk kadar asam urat dalam darah. namun perlu diketahui bahwa pengobatan ini mengakibatkan rasa sakit yang amat. inilah fase penyembuhan yang disebut DOC (Direct Of Cure). Rasa sakit ini akan berangsur berkurang seiring dengan berkurangnya kadar asamurat di dalam darah kita. biasanya di dapat kesembuhan setelah 2 minggu berurut-urut.
Bekam / Canduk / kop basah : Bekam membantu membersihkan darah yang berada di permukaan kulit paling luar. hal ini sangat membantu berkurangnya kadar asam urat yang ada di permukaan kulit kita. darah di permukaaan kulit ini kebanyakan tidak kembali ke hati untuk disaring dan di perbarui. inilah fungsi bekam sesungguhnya.
Teraphy pijat Yumeiho : adalah pembetulan tulang belakang dengan pusat tulang pinggul. ini membantu mengembalikan posisi tulang belakang ke posisisemula. teraphy ini sangat membantu untuk memperlancar peredaran darah dan mengembalikan posisi tubuh seperti semula. teraphy ini juga membantu mengurangi rasa sakit di persendian tulang.

Demikianlah Masalah dan Solusi penyakit Asam Urat semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semu.

Selasa, 31 Januari 2012

Masalah Kram Kaki dan Solusinya


Mungkin diantara kita pernah mengalami kram, atau bahkan mungkin sering kali di antara kita sering mengalaminya. Pada umumnya penyebab kram tidak diketahui (idiopatik). Sementara ahli berpendapat bahwa kram terjadi ketika otot yang sudah dalam posisi mengkerut dirangsang untuk kontraksi. Orang tua lebih sering mengalami kram dibandingkan orang muda.

Apa sih penyebab Kaki Kram?
Berdasarkan informasi yang saya dapatkan dari website
majalahkesehatan.com dijelaskan sebagai berikut:

Pada beberapa kasus, kram mungkin terjadi karena masalah atau kondisi lainnya, misalnya:

Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping berupa kram. Golongan obat ini antara lain: diuretik, nifedipine, cimetidine, salbutamol, statins, terbutaline, lithium, clofibrate, penicillamine, phenothiazines, dan nicotinic acid.

Demikianlah masalah dan solusi kram kaki yang dipaparkan oleh website majalahkesehatan.com semoga memberi manfaat untuk kita semua.
Dehidrasi
Ketidakseimbangan zat garam dalam darah (misalnya, kadar kalsium atau potasium terlalu rendah)
Kehamilan, terutama pada trimester akhir
Kelenjar tiroid yang kurang aktif
Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi
Gangguan saraf
Sirosis hati

Pada kondisi di atas, kram hanyalah satu dari beberapa gejala lainnya. Bila tidak ada gejala lain, kemungkinan besar kram bersifat idiopatik dan bukan karena kondisi di atas.

Terus Bagaimana Solusinya?
Berdasarkan uraian website tersebut juga dibahas penanganan dan pencegahanya sebagai berikut:

Penanganan

Gerakan pelemasan (stretching) dan pemijatan biasanya dapat meredakan serangan kram. Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja. Namun, pengurang sakit seperti paracetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram.


Pencegahan

Beritahu dokter bila kram kemungkinan disebabkan oleh konsumsi salah satu obat di atas. Dokter dapat memberikan obat alternatif.
Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.
Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.
Bila Anda sering mengalami kram saat tidur, lakukan gerakan pelemasan pada otot-otot betis sebelum tidur. Caranya adalah dengan berdiri sekitar 60-90 cm dari dinding, lalu condongkan badan ke arah dinding dengan telapak kaki tetap di tempat. Lakukanlah beberapa kali. Anda mungkin perlu beberapa hari melakukannya sampai efeknya terasa.
Tidurlah dengan posisi yang mencegah otot betis Anda tertekan tanpa disadari:
Gunakan bantal untuk menyangga telapak kaki saat Anda tidur telentang.
Bila Anda tidur tengkurap, posisikan telapak kaki menggantung di ujung kasur.
Usahakan selimut tetap longgar di bagian kaki agar jari-jari dan kaki telapak tidak menghadap ke bawah saat tidur.

Demikianlah penyebab dan solusi untuk mengatasi masalah kram kaki semoga bermanfaat bagi kita semua..

Senin, 16 Januari 2012

Komputer Crash dan Solusinya

Komputer Crash dan Solusinya



Komputer Crash Apasih Penyebabnya serta Bagaimana Solusinya?
Banyak dari kita mungkin kesel n tentunya sebel dengan masalah yang satu ini terutama jika pekerjaan kita lagi banyak-banyaknya dan di kejar-kejar deadline...wah..wah...
Mari kita cari tahu apa sih penyebabnya.
Berdasarkan informasi dari situs agussale.com terdapat 10 Penyebab Komputer Crash dan Solusinya:

1. Virus
Ini adalah permasalahan yang kerap kali menghantui pengguna komputer di seluruh dunia. Tanda utamanya bila komputer terinfeksi virus adalah komputer menjadi tidak stabil. Beberapa Virus menghapus boot sektor dari hard drive sehingga mustahil untuk start program.

Solusinya:
Buat start up disk dengan cara Klik [Start Menu] --> [Control Panel] --> [Add/Remove Program] dan cari tab start up disk. Perlindungan terhadap virus memang perlu dan Anda musti memiliki anti virus yang ter update.

2. Perangkat Lunak
Nah... masalah yang satu ini juga merupakan penyebab Komputer jadi Crash

Solusinya:
Solusi terbaik kita harus meng-uninstall program yang bermasalah tersebut lalu menginstall ulang.

3. PRINTERS

Pada proses cetak-mencetak, tindakan mengirimkan dokumen untuk mencetak menciptakan sebuah file besar yang sering disebut file postcript. Printer hanya memiliki sejumlah kecil memori yang disebut buffer. Hal ini dapat dengan mudah memberi kelebihan beban. Mencetak dokumen juga menggunakan cukup banyak tenaga CPU yang akan memperlambat kinerja komputer Anda.
Jika printer sedang mencoba untuk mencetak karakter yang tidak biasa, maka disinilah masalah sangat sering muncul. Kadang-kadang printer sangat sulit dipulihkan akibat kekacauan dalam buffer printer.

SOLUSI;

Cara yang baik untuk menghapus buffer adalah, cabut printer selama 10 detik. Boot kembali printernya setelah kira-kira 10 detik (disebut cold boot) dan akan mengembalikan pengaturan default printer Anda.

4. Hard Disk Drive
Seiring pemakaiannya Informasi pada Hard Disk Drive akan mengalami kehausan atau terfragmentasi.

Solusinya:
Lakukan Defrag hard disk setiap bulannya untuk mencegah komputer crash.

5. Hardware Conflic
Alasan lain mengapa Windows crash adalah konflik perangkat keras. Setiap perangkat hardware berkomunikasi dengan perangkat lain melalui interrupt request channel (IRQ). Ini sangat unik untuk setiap perangkat. Sebagai contoh, printer biasanya dihubungkan secara internal pada IRQ7 dan keyboard biasanya menggunakan IRQ1.

Jika ada banyak perangkat, atau jika mereka tidak dipasang dengan benar, dua dari mereka mungkin akhirnya akan berbagi angka IRQ yang sama. Ketika pengguna mencoba untuk menggunakan kedua perangkat pada saat yang sama, sebuah masalah akan terjadi.

SOLUSI;

Cara untuk memeriksa apakah komputer Anda memiliki konflik perangkat keras adalah memeriksa pada Device Manager.
Buka menu [Start]>[Control Panel]>[System]>[Hardware]>[Device Manager]
Seringkali jika sebuah perangkat memiliki masalah maka tanda seru warna kuning, akan muncul di sebelah deskripsi di device manager.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah menghapus perangkat dan instal ulang lagi. Kadang-kadang Anda mungkin harus menemukan driver yang lebih baru di internet untuk membuat perangkat berfungsi dengan baik. Sebuah sumber yang sering saya gunakan adalah www. driverguide.com.

6. Kerusakan RAM

Kerusakan RAM (random access memory) akan menyebabkan layar mati dengan pesan yang mengatakan Fatal Exception Error. Sebuah kesalahan fatal menunjukkan masalah hardware yang serius. Kadang-kadang hal ini dapat berarti ada bagian yang rusak dan perlu penggantian.

Tapi kesalahan berakibat fatal oleh RAM mungkin disebabkan oleh mismatch chip. Sebagai contoh, pencampuran 70ns (nanodetik) RAM dengan 60ns biasanya akan memaksa komputer untuk menjalankan semua RAM pada kecepatan sloer. Ini akan berakibat sering crash.

SOLUSI;

Salah satu cara untuk memecahkan masalah ini adalah untuk masuk ke setting BIOS dan meningkatkan wait state dari RAM. Hal ini dapat membuatnya lebih stabil. Cara lain untuk memecahkan masalah ini adalah untuk mengatur ulang Chips RAM pada motherboard, atau membuka dan memasang kembali dengan benar. Kemudian cobalah untuk mengulangi mengetes keadaan yang menyebabkan masalah.

7. Masalah pengaturan BIOS

Kesalahan atau kekacauan pada BIOS dapat menyebabkan komputer crash. Setiap motherboard disertakan dengan berbagai pengaturan chipset yang ditentukan pabrik. Sebuah cara yang umum untuk mengakses pengaturan ini adalah dengan menekan F1, F2 atau tombol DELETE selama beberapa detik pertama saat boot up.

Sebuah masalah umum pada BIOS adalah kesalahan CAS latency. Hal ini mengacu pada RAM. RAM EDO (extended data out) yang tua memiliki CAS latency 3. SDRAM yang lebih baru memiliki CAS latency 2. Pengaturan yang salah dapat menyebabkan RAM mengunci dan komputer akan crash.

SOLUSI;

Microsoft Windows saat ini sudah lebih baik mengalokasikan nomor IRQ dari BIOS apapun. Jika mungkin tetapkanlah nomor IRQ ke posisi Otomatis pada BIOS. Ini akan memungkinkan widows untuk mengalokasikan angka IRQ (pastikan BIOS setting untuk OS Plug and Play diaktifkan ke “yes”untuk memungkinkan Windows untuk melakukan hal ini).

8. Fatal Exception OE dan KESALAHAN VXD

Fatal Exception OE dan kesalahan VXD biasanya disebabkan oleh masalah kartu video. Ini dapat diselesaikan dengan mudah dengan mengurangi resolusi layar video.

SOLUSI;

Masuk ke [Start] >[Setting]>[Control Panel]>[Display]>[-Setting]

Di sini Anda harus geser bar area layar ke kiri. Lihatlah pengaturan warna pada bagian kiri jendela. Untuk desktop kebanyakan, warna yang tinggi kedalaman 16-bit adalah cukup.

9. Terlalu panas

CPU (central processing unit) biasanya dilengkapi dengan kipas agar mereka tetap dingin. Jika kipas gagal atau jika CPU menjadi tua, mungkin mulai kepanasan dan menghasilkan jenis kesalahan tertentu yang disebut kesalahan kernel. Ini masalah umum di chip yang telah overclocked untuk mengoperasikan highspeeds dari yang seharusnya.

SOLUSI;

Satu solusi adalah kipas dibersihkan atau ganti yang baru, bersihkan heatsink dan rawat secara berkala. Beberapa kipas pendingin khusus /tambahan tersedia juga.

10. POWER SUPPLY MASALAH

Dengan semua konstruksi dan penambahan komponen yang baru dalam komputer pasokan listrik akan terganggu. Sebuah lonjakan listrik atau spike dapat menyebabkan crash komputer semudah pemadaman listrik.

SOLUSI;

Solusinya adalah dengan menggunakan UPS (catu daya tak terputus) untuk berjaga-jaga, kalau listrik padam atau dalam kasus pemadaman listrik.

Demikianlah penjelasan dari agussale.com semuga memberikan manfaat bagi kita semua....

Masalah Berat Badan dan Solusinya

Masalah Berat Badan dan Solusinya



Berat Badan?
Ya... masalah yang satu ini tentu menjadikan wanita jadi tidak percaya diri. Sehingga produk-produk pelangsing baik berupa makanan dan minuman maupun alat-alat pelangsing laris manis dipasaran..hehee.. may be..
Baiklah sekarang kita akan membahas penyebab dan solusinya

Apa sih penyebab berat badan bertambah?
Beberapa faktor penyebab berat badan bertambah yang saya kutip dari situs gugling.com adalah sebagai berikut:

Kurang Tidur
Jika kamu secara rutin tidur hanya beberapa jam semalam, dengan alasan terllau banyak tugas yang harus diselesaikan, kemungkinan kamu menghambat kemampuan tubuh membakar lemak. Studi-studi menunjukkan, tidur yang tidak adekuat dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan memperlambat metabolisme. Usahakan tidur 7 sampai 9 jam setiap malam.

Terus Menerus Hidup Dalam Keadaan Darurat
Di saat stres, tubuh memproduksi hormon yang disebut cortisol, yang memicu gula yang disimpan di dalam liver dan otot dilepas ke dalam aliran darah, begitu menurut penulis buku The 3 Season Diet, John Douillard, PhD. Kadar insulin lalu naik, menghambat pembakaran lemak dan memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak untuk digunakan nanti. Untuk keluar dari siklus ini, turunkan stres dengan pernapasan dalam, yoga, cardio, atau waktu hening untuk diri sendiri.

Steroid Dari Daging
Selain protein, mungkin ada lagi yang kamu dapatkan dari daging. Mungkin semua hormon yang diberikan kepada ternak agar cepat besar. Yang jadi persoalan, menurut Stephen Perrine, penulis buku The New American Diet: How Secret ‘Obesogen’ Are Making Us Fat, and the 6-Week Plan That Will Flatten Your Belly for Good, zat kimia ini berefek sama pada manusia seperti pada hewan. Sapi gemuk, babi gemuk, ayam gemuk, dan orang gemuk.

Untuk memastikan kamu tidak mendapatkan steroid secara tak sengaja, belilah daging dari peternak kecil yang memelihara sapi dan ayam di padang rumput dan tidak menyuntik ternak dengan senyawa yang membuat ternak gemuk.

Menganggap Hasil Bumi Organik Tidak Berkhasiat
Hasil bumi organik memang lebih mahal, tapi mungkin kamu akan berpendapat lain jika tahu apel dan lettuce nonorganik bisa membuat berat badan naik. Banyak pestisida yang digunakan pada hasil bumi masuk ke dalam tubuh, mengacaukan hormon dan gen, membuat metabolisme lebih lambat, tak bisa membangun dan mempertahankan otot, tapi meningkatkan kapasitas membangun sel-sel lemak baru. Jika tak bisa terus menerus beli organik, paling sedikit beli jenis organik untuk hasil bumi yang mengandung paling banyak residu pestisida seperti peach, apel, paprika, seledri, nectarine, stroberi, ceri, pir, anggur, bayam, lettuce, dan kentang.

Wadah Makanan
Kemungkinan kamu beli makanan dalam kaleng yang dilapisis BPA, minuman dalam botol plastik yang mengandung BPA, dan daging yang dibungkus dengan plastik PVC. Senyawa-senyawa ini dengan mudah masuk ke dalam aliran darah. Sama seperti pestisida, senyawa ini dapat mengganggu sistem hormonal dan menyebabkan berat badan naik. Untuk mengurangi paparan terhadap zat kimia berbahaya ini, Perrine menganjurkan dalam bukunya The New American Diet, jangan panaskan plastik di dalam microwave, sebisa mungkin beli makanan dalam kantong kertas atau bks ketimbang dalam kaleng. Gunakan botol plastik sekali saja dan daur ulang.

Alergi Makanan Yang Tidak Terdiagnosa
Ruam dan gangguan pencernaan sering menandakan alergi makanan. Tapi kelebihan berat badan juga bisa merupakan simptom alergi. Menurut Dr Mark Hyman dalam The Ultra Simple Diet menemukan, makan makanan yng membuat alergi dapat menyebabkan inflamasi, yang bisa mengakibatkan penimbunan cairan. Alergi makanan termasuk bagian besar masalah kesehatan dan masalah berat badan kronik yang diderita banyak orang. Perlu kerja detektif jika kamu menduga ini hanya masalah kmamu. Eliminasi makanan pemicu umum seperti produk susu, telur atau gluten dan memperhatikan respon kamu adalah titik awal yang baik.

Minum Soda Diet Untuk Menurunkan Berat Badan
Kendati soda tidak mengandung kalori, tapi tidak membantu lingkar pinggang. Studi-studi yang ada terus menunjukkan, orang-orang yang minum soda diet berisiko lebih besar menjadi obese. Salah satu teori penyebabnya adalah, kita merasakan sesuatu yang sangat manis tapi tidak mendapatkan kalori bersama rasa manis itu, sehingga kita lalu mencari kalori ini. Riset baru menunjukkan, pemanis buatan dapat menurunkan metabolisme. Lebih baik minum air dan puaskan keinginan makan makanan manis dengan makan buah.


Terus Bagaimana Solusinya?

Setelah kita tau apa yang menyebabkan masalah berat badan, sekarang kita melihat bagaimana sih solusinya..
Menurut situs web terbaruterkini.com memberikan alternatif program diet sehat tanpa bahan kimia kepada kita:

1.Tentukan Pola Makan
coba lakukan kebiasaan makan dalam sehari hanya 2 kali,mungkin di saat memulai anda akan sering merasa lapar terutama jika anda memiliki kebiasaan makan yang berbeda.untuk itu anda perlu mensiasati dengan menunda jadwal sarapan anda sekitar jam 10.00-11.00 dan untuk jadwal makan siang juga ditunda sekitar 16.00-17.00 dan saat anda merasa lapar di malam hari,anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan,jangan lupa agar memperbanyak minum air putih.

2. Tidak Makan Terlalu Kenyang
cara diet sehat selalu manganjurkan anda agar tidak makan terlalu kenyang dan sebisa mungkin kunyahlah makanan dengan baik agar sari makanan lebih mudah terserap oleh tubuh,dengan demikian porsi makanan yang dimakan pun berkurang. karena dengan mengunyah anda akan merasa lebih cepat kenyang dibandingkan sebelumnya.

3. BAB Teratur
usahakan agar selalu buang air besar secara teratur setiap hari. jika ada masalah dengan kesulitan buang air besar anda bisa mencari cara agar proses buang air besar anda lancar,misalnya dengan banyak makanan buah yang berserat.

4. Olahraga Teratur
lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga ringan secara teratur seperti jogging,senam,berenang,,dan bersepeda.

5. Hindari makan dan ngemil di malam hari
karena kalori yang anda makan di malam hari akan tertimbun di dalam tubuh karena tidak adanya aktivitas pembakaran kalori.

6. Kontinyu
lakukan secara kontinyu dan konsisten dan jangan lupa agar selalu memotivasi diri anda bahwa anda bisa menurunkan berat badan.

7. Suplemen Pelangsing Herbal
suplemen herbal dikenal lebih aman karena kendunggannya yang tanpa kimia.

Di atas adalah Program Diet Sehat Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, setiap orang berbeda-beda dalam menjalankan diet untuk menurunkan berat badan nya,hal ini bergantung atas informasi yang diketahui tentang bagaimana cara menjalankan diet yang sehat.Semoga artikel ini bermanfaat bagi netter sekalian... sukses selalu

Bau Badan dan Solusinya

Bau Badan dan Solusinya.



Bau Badan?
Ini dia masalah yang membuat kebanyakan orang tidak percaya diri, hal inilah mungkin yang mendorong industri parfum berkembang dengan pesat.. apa sih sebenarnya yang menyebabkan hal tersebut, terus bagaimana sih solusinya mari kita ikuti perjelasan berikut..:


Apa sih penyebab bau badan?

Selama ini kita sering menganggap keringat berlebihan sebagai penyebab utama bau badan padahal 99% keringat mengandung air murni yang tidak menyebabkan bau. Bakteri dan jamur tertentulah yang mengurai keringat dan melepaskan bahan kimia yang mudah menguap dan menyebarkan bau tidak sedap.

Berikut ulasan penyebab bau badan versi jurnnalberita.com

1. Ketidakseimbangan diet. Kekurangan magnesium atau zinc dan terlalu banyak mengkonsumsi daging, makanan yang banyak mengandung kolin (telur, hati ikan, dan kacang-kacangan), bawang merah, bawang putih, jengkol, makanan pedas tertentu, kopi dan alkohol, gorengan dan makanan berlemak dapat menyebabkan bau badan.
2. Stres emosional. Kelenjar keringat di ketiak dan selangkangan mengeluarkan zat kental yang menjadi penyebab bau badan. Zat yang mengandung protein, karbohidrat, dan lipid ini biasanya keluar lebih banyak saat sedang mengalami stres emosional (marah, takut, kegembiraan). Bila tidak segera mandi, bakteri akan mengurai zat tersebut sehingga menyebabkan bau badan.
3. Gejolak hormon. Bau badan yang buruk juga bisa dipicu oleh fluktuasi hormon seperti pada anak-anak yang sedang menjalani masa puber dan perempuan yang mengalami menopause.
4. Kelainan genetik. Orang-orang tertentu secara genetik cenderung memiliki bau tubuh yang kuat. Sebuah kelainan genetik langka yang disebut trimetilaminuria (atau “sindrom bau amis”), menyebabkan seseorang memiliki bau amis di napas, keringat dan urinnya. Sindrom ini disebabkan oleh cacat pada enzim yang memecah trimetil-amina, produk sampingan dari pencernaan protein yang dikeluarkan oleh bakteri yang ada dalam usus.
5. Penyakit. Beberapa penyakit dapat menyebabkan bau badan yang buruk. Salah satu penyakit paling umum yang dapat menyebabkan bau badan adalah diabetes. Hal ini terutama terjadi bila gula darah penderitanya kurang terkontrol sehingga mengembangkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan bau badan tetapi juga bau nafas yang khas. Bau badan yang buruk juga bisa menjadi pertanda penyakit liver atau ginjal yang parah di mana tubuh tidak mampu memproses dan mengeluarkan racun tertentu. Kondisi ini dapat dipastikan dengan tes darah yang mengukur fungsi ginjal dan hati. Kadang-kadang, tiroid yang terlalu aktif juga bisa menyebabkan masalah bau badan karena kecenderungan pasien untuk berkeringat berlebihan. (*)


Terus bagaimana sih solusinya?


Banyak cara sebetulnya untuk menghilangkan bau badan, namun dalam hal ini saya mengambil saran dari wibsite: terbaruterkini.com sebagai berikut:

cara menghilang bau badan yang ampuh :

- minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
- makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
- anda harus mngurangi makanan yang berlemak
- mengurangi makan pedas
- tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling yebabkan bau badan
- kurangilah minuman yang mengandungkafei (kopi)
- memakai diodoran yang berbentuk spray

Itulah cara menghilangkan bau badan pada tubuh kita.. semoga artikel ini bermanfaat bagi netter sekalian...

Jerawat dan Solusinya

Jerawat dan Solusinya




Jerawat?
Permasalahan yang paling sering di alami oleh para remaja.. mungkin ini juga menjadi permasalahan untuk netter sehingga googling untuk menemukan jawabanya... bingung dan pengen tahu solusinya mari kita ikuti penjelasan berikut....

Jerawat Apakah Penyebabnya?
Sebelum kita membahas solusi untuk mengatasi jerawat ada baiknya kita pelajari dahulu apa sih yang menyebabkan jerawat itu timbul... berikut penjelasannya.



Ini dia penyebab jerawat menurut mbah wikipedia

1. Produksi Minyak yang Berlebihan
Produksi kelenjar minyak (sebaceus gland)yang berlebihan dapat menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori. Umumnya jerawat muncul akibat hormon, tumpukan minyak atau sebum di kulit yang berkolaborasi dengan bakteri.

2. Sel-Sel Kulit Mati
Jerawat timbul karena kelenjar minyak(diproduksi hormon androgen) berlebih yang bercampur dengan sel kulit mati.

3. Bakteri
Bakteri biasanya ada di kuli cenderung berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitarnya.
Kelenjar tersebut terus membengkak, dan mungkin akan pecah, kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya. Jerawat inilah yang sering kita sebut dengan jerawat batu

4. Kosmetik
Penyumbatan pori-pori sering kali terjadi karena pemakaian kosmetik yang mengandung banyak minyak.

5. Obat-obatan
Konsumsi obat kortikosteroid, baik yang diminum maupun yang dioles dapat mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.

6. Steres
Stres juga dapat menyebabkan jerawat

7. Genetik
Faktor keturunan juga mempengaruhi timbulnya jerawat

Untuk Solusinya berikut ada beberapa saran dari website temen kita tiaraantik.com: yakni cara alami atasi jerawat:


1. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari.
2. Untuk muka yang berminyak sering – sering cuci muka atau kalau perlu sediakan selalu tisu khusus untuk menyedot minyak di wajah.
3. Gunakan pelindung muka ketika berkendaraan khususnya motor.
4. Hindari Makanan yang pedas.
5. Perhatikan ketika kamu makan bisa jadi jerawat datang karena kamu mengidap alergi dari salah satu makanan tersebut, seperti telur dsb.
6. Jangan pernah memecahkan jerawat tanpa alat yang steril.
7. Faktor psikologis mempengaruhi jadi kalau bisa jangan stress dan banyak pikiran.
8. Ketika keramas usahakan shampoo jangan sampai terkena wajah.
9. Tiap sebelum mandi usahakan wajah dibersihkan dengan air hangat dan dibilas, jangan air panas.
10. Dan tiap sebelum tidur di malam hari gunakan caladine lotion bisa di cari di apotek terdekat, gunakan secara merata jangan terlalu tebal dan tipis.

Itu aja saya rasa semoga bermanfaat.. kalo bloger semua punya solusi yang lebih uptodate silakan komment ya....