Masalah Kram Kaki dan Solusinya

Mungkin diantara kita pernah mengalami kram, atau bahkan mungkin sering kali di antara kita sering mengalaminya. Pada umumnya penyebab kram tidak diketahui (idiopatik). Sementara ahli berpendapat bahwa kram terjadi ketika otot yang sudah dalam posisi mengkerut dirangsang untuk kontraksi. Orang tua lebih sering mengalami kram dibandingkan orang muda.

Apa sih penyebab Kaki Kram?
Berdasarkan informasi yang saya dapatkan dari website
majalahkesehatan.com dijelaskan sebagai berikut:

Pada beberapa kasus, kram mungkin terjadi karena masalah atau kondisi lainnya, misalnya:

Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping berupa kram. Golongan obat ini antara lain: diuretik, nifedipine, cimetidine, salbutamol, statins, terbutaline, lithium, clofibrate, penicillamine, phenothiazines, dan nicotinic acid.

Demikianlah masalah dan solusi kram kaki yang dipaparkan oleh website majalahkesehatan.com semoga memberi manfaat untuk kita semua.
Dehidrasi
Ketidakseimbangan zat garam dalam darah (misalnya, kadar kalsium atau potasium terlalu rendah)
Kehamilan, terutama pada trimester akhir
Kelenjar tiroid yang kurang aktif
Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi
Gangguan saraf
Sirosis hati

Pada kondisi di atas, kram hanyalah satu dari beberapa gejala lainnya. Bila tidak ada gejala lain, kemungkinan besar kram bersifat idiopatik dan bukan karena kondisi di atas.

Terus Bagaimana Solusinya?
Berdasarkan uraian website tersebut juga dibahas penanganan dan pencegahanya sebagai berikut:

Penanganan

Gerakan pelemasan (stretching) dan pemijatan biasanya dapat meredakan serangan kram. Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja. Namun, pengurang sakit seperti paracetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram.


Pencegahan

Beritahu dokter bila kram kemungkinan disebabkan oleh konsumsi salah satu obat di atas. Dokter dapat memberikan obat alternatif.
Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.
Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.
Bila Anda sering mengalami kram saat tidur, lakukan gerakan pelemasan pada otot-otot betis sebelum tidur. Caranya adalah dengan berdiri sekitar 60-90 cm dari dinding, lalu condongkan badan ke arah dinding dengan telapak kaki tetap di tempat. Lakukanlah beberapa kali. Anda mungkin perlu beberapa hari melakukannya sampai efeknya terasa.
Tidurlah dengan posisi yang mencegah otot betis Anda tertekan tanpa disadari:
Gunakan bantal untuk menyangga telapak kaki saat Anda tidur telentang.
Bila Anda tidur tengkurap, posisikan telapak kaki menggantung di ujung kasur.
Usahakan selimut tetap longgar di bagian kaki agar jari-jari dan kaki telapak tidak menghadap ke bawah saat tidur.

Demikianlah penyebab dan solusi untuk mengatasi masalah kram kaki semoga bermanfaat bagi kita semua..

Read More

Komputer Crash dan Solusinya

Komputer Crash dan Solusinya



Komputer Crash Apasih Penyebabnya serta Bagaimana Solusinya?
Banyak dari kita mungkin kesel n tentunya sebel dengan masalah yang satu ini terutama jika pekerjaan kita lagi banyak-banyaknya dan di kejar-kejar deadline...wah..wah...
Mari kita cari tahu apa sih penyebabnya.
Berdasarkan informasi dari situs agussale.com terdapat 10 Penyebab Komputer Crash dan Solusinya:

1. Virus
Ini adalah permasalahan yang kerap kali menghantui pengguna komputer di seluruh dunia. Tanda utamanya bila komputer terinfeksi virus adalah komputer menjadi tidak stabil. Beberapa Virus menghapus boot sektor dari hard drive sehingga mustahil untuk start program.

Solusinya:
Buat start up disk dengan cara Klik [Start Menu] --> [Control Panel] --> [Add/Remove Program] dan cari tab start up disk. Perlindungan terhadap virus memang perlu dan Anda musti memiliki anti virus yang ter update.

2. Perangkat Lunak
Nah... masalah yang satu ini juga merupakan penyebab Komputer jadi Crash

Solusinya:
Solusi terbaik kita harus meng-uninstall program yang bermasalah tersebut lalu menginstall ulang.

3. PRINTERS

Pada proses cetak-mencetak, tindakan mengirimkan dokumen untuk mencetak menciptakan sebuah file besar yang sering disebut file postcript. Printer hanya memiliki sejumlah kecil memori yang disebut buffer. Hal ini dapat dengan mudah memberi kelebihan beban. Mencetak dokumen juga menggunakan cukup banyak tenaga CPU yang akan memperlambat kinerja komputer Anda.
Jika printer sedang mencoba untuk mencetak karakter yang tidak biasa, maka disinilah masalah sangat sering muncul. Kadang-kadang printer sangat sulit dipulihkan akibat kekacauan dalam buffer printer.

SOLUSI;

Cara yang baik untuk menghapus buffer adalah, cabut printer selama 10 detik. Boot kembali printernya setelah kira-kira 10 detik (disebut cold boot) dan akan mengembalikan pengaturan default printer Anda.

4. Hard Disk Drive
Seiring pemakaiannya Informasi pada Hard Disk Drive akan mengalami kehausan atau terfragmentasi.

Solusinya:
Lakukan Defrag hard disk setiap bulannya untuk mencegah komputer crash.

5. Hardware Conflic
Alasan lain mengapa Windows crash adalah konflik perangkat keras. Setiap perangkat hardware berkomunikasi dengan perangkat lain melalui interrupt request channel (IRQ). Ini sangat unik untuk setiap perangkat. Sebagai contoh, printer biasanya dihubungkan secara internal pada IRQ7 dan keyboard biasanya menggunakan IRQ1.

Jika ada banyak perangkat, atau jika mereka tidak dipasang dengan benar, dua dari mereka mungkin akhirnya akan berbagi angka IRQ yang sama. Ketika pengguna mencoba untuk menggunakan kedua perangkat pada saat yang sama, sebuah masalah akan terjadi.

SOLUSI;

Cara untuk memeriksa apakah komputer Anda memiliki konflik perangkat keras adalah memeriksa pada Device Manager.
Buka menu [Start]>[Control Panel]>[System]>[Hardware]>[Device Manager]
Seringkali jika sebuah perangkat memiliki masalah maka tanda seru warna kuning, akan muncul di sebelah deskripsi di device manager.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah menghapus perangkat dan instal ulang lagi. Kadang-kadang Anda mungkin harus menemukan driver yang lebih baru di internet untuk membuat perangkat berfungsi dengan baik. Sebuah sumber yang sering saya gunakan adalah www. driverguide.com.

6. Kerusakan RAM

Kerusakan RAM (random access memory) akan menyebabkan layar mati dengan pesan yang mengatakan Fatal Exception Error. Sebuah kesalahan fatal menunjukkan masalah hardware yang serius. Kadang-kadang hal ini dapat berarti ada bagian yang rusak dan perlu penggantian.

Tapi kesalahan berakibat fatal oleh RAM mungkin disebabkan oleh mismatch chip. Sebagai contoh, pencampuran 70ns (nanodetik) RAM dengan 60ns biasanya akan memaksa komputer untuk menjalankan semua RAM pada kecepatan sloer. Ini akan berakibat sering crash.

SOLUSI;

Salah satu cara untuk memecahkan masalah ini adalah untuk masuk ke setting BIOS dan meningkatkan wait state dari RAM. Hal ini dapat membuatnya lebih stabil. Cara lain untuk memecahkan masalah ini adalah untuk mengatur ulang Chips RAM pada motherboard, atau membuka dan memasang kembali dengan benar. Kemudian cobalah untuk mengulangi mengetes keadaan yang menyebabkan masalah.

7. Masalah pengaturan BIOS

Kesalahan atau kekacauan pada BIOS dapat menyebabkan komputer crash. Setiap motherboard disertakan dengan berbagai pengaturan chipset yang ditentukan pabrik. Sebuah cara yang umum untuk mengakses pengaturan ini adalah dengan menekan F1, F2 atau tombol DELETE selama beberapa detik pertama saat boot up.

Sebuah masalah umum pada BIOS adalah kesalahan CAS latency. Hal ini mengacu pada RAM. RAM EDO (extended data out) yang tua memiliki CAS latency 3. SDRAM yang lebih baru memiliki CAS latency 2. Pengaturan yang salah dapat menyebabkan RAM mengunci dan komputer akan crash.

SOLUSI;

Microsoft Windows saat ini sudah lebih baik mengalokasikan nomor IRQ dari BIOS apapun. Jika mungkin tetapkanlah nomor IRQ ke posisi Otomatis pada BIOS. Ini akan memungkinkan widows untuk mengalokasikan angka IRQ (pastikan BIOS setting untuk OS Plug and Play diaktifkan ke “yes”untuk memungkinkan Windows untuk melakukan hal ini).

8. Fatal Exception OE dan KESALAHAN VXD

Fatal Exception OE dan kesalahan VXD biasanya disebabkan oleh masalah kartu video. Ini dapat diselesaikan dengan mudah dengan mengurangi resolusi layar video.

SOLUSI;

Masuk ke [Start] >[Setting]>[Control Panel]>[Display]>[-Setting]

Di sini Anda harus geser bar area layar ke kiri. Lihatlah pengaturan warna pada bagian kiri jendela. Untuk desktop kebanyakan, warna yang tinggi kedalaman 16-bit adalah cukup.

9. Terlalu panas

CPU (central processing unit) biasanya dilengkapi dengan kipas agar mereka tetap dingin. Jika kipas gagal atau jika CPU menjadi tua, mungkin mulai kepanasan dan menghasilkan jenis kesalahan tertentu yang disebut kesalahan kernel. Ini masalah umum di chip yang telah overclocked untuk mengoperasikan highspeeds dari yang seharusnya.

SOLUSI;

Satu solusi adalah kipas dibersihkan atau ganti yang baru, bersihkan heatsink dan rawat secara berkala. Beberapa kipas pendingin khusus /tambahan tersedia juga.

10. POWER SUPPLY MASALAH

Dengan semua konstruksi dan penambahan komponen yang baru dalam komputer pasokan listrik akan terganggu. Sebuah lonjakan listrik atau spike dapat menyebabkan crash komputer semudah pemadaman listrik.

SOLUSI;

Solusinya adalah dengan menggunakan UPS (catu daya tak terputus) untuk berjaga-jaga, kalau listrik padam atau dalam kasus pemadaman listrik.

Demikianlah penjelasan dari agussale.com semuga memberikan manfaat bagi kita semua....

Read More

Masalah Berat Badan dan Solusinya

Masalah Berat Badan dan Solusinya



Berat Badan?
Ya... masalah yang satu ini tentu menjadikan wanita jadi tidak percaya diri. Sehingga produk-produk pelangsing baik berupa makanan dan minuman maupun alat-alat pelangsing laris manis dipasaran..hehee.. may be..
Baiklah sekarang kita akan membahas penyebab dan solusinya

Apa sih penyebab berat badan bertambah?
Beberapa faktor penyebab berat badan bertambah yang saya kutip dari situs gugling.com adalah sebagai berikut:

Kurang Tidur
Jika kamu secara rutin tidur hanya beberapa jam semalam, dengan alasan terllau banyak tugas yang harus diselesaikan, kemungkinan kamu menghambat kemampuan tubuh membakar lemak. Studi-studi menunjukkan, tidur yang tidak adekuat dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan memperlambat metabolisme. Usahakan tidur 7 sampai 9 jam setiap malam.

Terus Menerus Hidup Dalam Keadaan Darurat
Di saat stres, tubuh memproduksi hormon yang disebut cortisol, yang memicu gula yang disimpan di dalam liver dan otot dilepas ke dalam aliran darah, begitu menurut penulis buku The 3 Season Diet, John Douillard, PhD. Kadar insulin lalu naik, menghambat pembakaran lemak dan memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak untuk digunakan nanti. Untuk keluar dari siklus ini, turunkan stres dengan pernapasan dalam, yoga, cardio, atau waktu hening untuk diri sendiri.

Steroid Dari Daging
Selain protein, mungkin ada lagi yang kamu dapatkan dari daging. Mungkin semua hormon yang diberikan kepada ternak agar cepat besar. Yang jadi persoalan, menurut Stephen Perrine, penulis buku The New American Diet: How Secret ‘Obesogen’ Are Making Us Fat, and the 6-Week Plan That Will Flatten Your Belly for Good, zat kimia ini berefek sama pada manusia seperti pada hewan. Sapi gemuk, babi gemuk, ayam gemuk, dan orang gemuk.

Untuk memastikan kamu tidak mendapatkan steroid secara tak sengaja, belilah daging dari peternak kecil yang memelihara sapi dan ayam di padang rumput dan tidak menyuntik ternak dengan senyawa yang membuat ternak gemuk.

Menganggap Hasil Bumi Organik Tidak Berkhasiat
Hasil bumi organik memang lebih mahal, tapi mungkin kamu akan berpendapat lain jika tahu apel dan lettuce nonorganik bisa membuat berat badan naik. Banyak pestisida yang digunakan pada hasil bumi masuk ke dalam tubuh, mengacaukan hormon dan gen, membuat metabolisme lebih lambat, tak bisa membangun dan mempertahankan otot, tapi meningkatkan kapasitas membangun sel-sel lemak baru. Jika tak bisa terus menerus beli organik, paling sedikit beli jenis organik untuk hasil bumi yang mengandung paling banyak residu pestisida seperti peach, apel, paprika, seledri, nectarine, stroberi, ceri, pir, anggur, bayam, lettuce, dan kentang.

Wadah Makanan
Kemungkinan kamu beli makanan dalam kaleng yang dilapisis BPA, minuman dalam botol plastik yang mengandung BPA, dan daging yang dibungkus dengan plastik PVC. Senyawa-senyawa ini dengan mudah masuk ke dalam aliran darah. Sama seperti pestisida, senyawa ini dapat mengganggu sistem hormonal dan menyebabkan berat badan naik. Untuk mengurangi paparan terhadap zat kimia berbahaya ini, Perrine menganjurkan dalam bukunya The New American Diet, jangan panaskan plastik di dalam microwave, sebisa mungkin beli makanan dalam kantong kertas atau bks ketimbang dalam kaleng. Gunakan botol plastik sekali saja dan daur ulang.

Alergi Makanan Yang Tidak Terdiagnosa
Ruam dan gangguan pencernaan sering menandakan alergi makanan. Tapi kelebihan berat badan juga bisa merupakan simptom alergi. Menurut Dr Mark Hyman dalam The Ultra Simple Diet menemukan, makan makanan yng membuat alergi dapat menyebabkan inflamasi, yang bisa mengakibatkan penimbunan cairan. Alergi makanan termasuk bagian besar masalah kesehatan dan masalah berat badan kronik yang diderita banyak orang. Perlu kerja detektif jika kamu menduga ini hanya masalah kmamu. Eliminasi makanan pemicu umum seperti produk susu, telur atau gluten dan memperhatikan respon kamu adalah titik awal yang baik.

Minum Soda Diet Untuk Menurunkan Berat Badan
Kendati soda tidak mengandung kalori, tapi tidak membantu lingkar pinggang. Studi-studi yang ada terus menunjukkan, orang-orang yang minum soda diet berisiko lebih besar menjadi obese. Salah satu teori penyebabnya adalah, kita merasakan sesuatu yang sangat manis tapi tidak mendapatkan kalori bersama rasa manis itu, sehingga kita lalu mencari kalori ini. Riset baru menunjukkan, pemanis buatan dapat menurunkan metabolisme. Lebih baik minum air dan puaskan keinginan makan makanan manis dengan makan buah.


Terus Bagaimana Solusinya?
Setelah kita tau apa yang menyebabkan masalah berat badan, sekarang kita melihat bagaimana sih solusinya..
Menurut situs web terbaruterkini.com memberikan alternatif program diet sehat tanpa bahan kimia kepada kita:

1.Tentukan Pola Makan
coba lakukan kebiasaan makan dalam sehari hanya 2 kali,mungkin di saat memulai anda akan sering merasa lapar terutama jika anda memiliki kebiasaan makan yang berbeda.untuk itu anda perlu mensiasati dengan menunda jadwal sarapan anda sekitar jam 10.00-11.00 dan untuk jadwal makan siang juga ditunda sekitar 16.00-17.00 dan saat anda merasa lapar di malam hari,anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan,jangan lupa agar memperbanyak minum air putih.

2. Tidak Makan Terlalu Kenyang
cara diet sehat selalu manganjurkan anda agar tidak makan terlalu kenyang dan sebisa mungkin kunyahlah makanan dengan baik agar sari makanan lebih mudah terserap oleh tubuh,dengan demikian porsi makanan yang dimakan pun berkurang. karena dengan mengunyah anda akan merasa lebih cepat kenyang dibandingkan sebelumnya.

3. BAB Teratur
usahakan agar selalu buang air besar secara teratur setiap hari. jika ada masalah dengan kesulitan buang air besar anda bisa mencari cara agar proses buang air besar anda lancar,misalnya dengan banyak makanan buah yang berserat.

4. Olahraga Teratur
lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga ringan secara teratur seperti jogging,senam,berenang,,dan bersepeda.

5. Hindari makan dan ngemil di malam hari
karena kalori yang anda makan di malam hari akan tertimbun di dalam tubuh karena tidak adanya aktivitas pembakaran kalori.

6. Kontinyu
lakukan secara kontinyu dan konsisten dan jangan lupa agar selalu memotivasi diri anda bahwa anda bisa menurunkan berat badan.

7. Suplemen Pelangsing Herbal
suplemen herbal dikenal lebih aman karena kendunggannya yang tanpa kimia.

Di atas adalah Program Diet Sehat Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, setiap orang berbeda-beda dalam menjalankan diet untuk menurunkan berat badan nya,hal ini bergantung atas informasi yang diketahui tentang bagaimana cara menjalankan diet yang sehat.Semoga artikel ini bermanfaat bagi netter sekalian... sukses selalu

Read More

Bau Badan dan Solusinya

Bau Badan dan Solusinya.



Bau Badan?
Ini dia masalah yang membuat kebanyakan orang tidak percaya diri, hal inilah mungkin yang mendorong industri parfum berkembang dengan pesat.. apa sih sebenarnya yang menyebabkan hal tersebut, terus bagaimana sih solusinya mari kita ikuti perjelasan berikut..:


Apa sih penyebab bau badan?
Selama ini kita sering menganggap keringat berlebihan sebagai penyebab utama bau badan padahal 99% keringat mengandung air murni yang tidak menyebabkan bau. Bakteri dan jamur tertentulah yang mengurai keringat dan melepaskan bahan kimia yang mudah menguap dan menyebarkan bau tidak sedap.

Berikut ulasan penyebab bau badan versi jurnnalberita.com

1. Ketidakseimbangan diet. Kekurangan magnesium atau zinc dan terlalu banyak mengkonsumsi daging, makanan yang banyak mengandung kolin (telur, hati ikan, dan kacang-kacangan), bawang merah, bawang putih, jengkol, makanan pedas tertentu, kopi dan alkohol, gorengan dan makanan berlemak dapat menyebabkan bau badan.
2. Stres emosional. Kelenjar keringat di ketiak dan selangkangan mengeluarkan zat kental yang menjadi penyebab bau badan. Zat yang mengandung protein, karbohidrat, dan lipid ini biasanya keluar lebih banyak saat sedang mengalami stres emosional (marah, takut, kegembiraan). Bila tidak segera mandi, bakteri akan mengurai zat tersebut sehingga menyebabkan bau badan.
3. Gejolak hormon. Bau badan yang buruk juga bisa dipicu oleh fluktuasi hormon seperti pada anak-anak yang sedang menjalani masa puber dan perempuan yang mengalami menopause.
4. Kelainan genetik. Orang-orang tertentu secara genetik cenderung memiliki bau tubuh yang kuat. Sebuah kelainan genetik langka yang disebut trimetilaminuria (atau “sindrom bau amis”), menyebabkan seseorang memiliki bau amis di napas, keringat dan urinnya. Sindrom ini disebabkan oleh cacat pada enzim yang memecah trimetil-amina, produk sampingan dari pencernaan protein yang dikeluarkan oleh bakteri yang ada dalam usus.
5. Penyakit. Beberapa penyakit dapat menyebabkan bau badan yang buruk. Salah satu penyakit paling umum yang dapat menyebabkan bau badan adalah diabetes. Hal ini terutama terjadi bila gula darah penderitanya kurang terkontrol sehingga mengembangkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan bau badan tetapi juga bau nafas yang khas. Bau badan yang buruk juga bisa menjadi pertanda penyakit liver atau ginjal yang parah di mana tubuh tidak mampu memproses dan mengeluarkan racun tertentu. Kondisi ini dapat dipastikan dengan tes darah yang mengukur fungsi ginjal dan hati. Kadang-kadang, tiroid yang terlalu aktif juga bisa menyebabkan masalah bau badan karena kecenderungan pasien untuk berkeringat berlebihan. (*)


Terus bagaimana sih solusinya?

Banyak cara sebetulnya untuk menghilangkan bau badan, namun dalam hal ini saya mengambil saran dari wibsite: terbaruterkini.com sebagai berikut:

cara menghilang bau badan yang ampuh :

- minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
- makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
- anda harus mngurangi makanan yang berlemak
- mengurangi makan pedas
- tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling yebabkan bau badan
- kurangilah minuman yang mengandungkafei (kopi)
- memakai diodoran yang berbentuk spray

Itulah cara menghilangkan bau badan pada tubuh kita.. semoga artikel ini bermanfaat bagi netter sekalian...

Read More

Jerawat dan Solusinya

Jerawat dan Solusinya




Jerawat?
Permasalahan yang paling sering di alami oleh para remaja.. mungkin ini juga menjadi permasalahan untuk netter sehingga googling untuk menemukan jawabanya... bingung dan pengen tahu solusinya mari kita ikuti penjelasan berikut....

Jerawat Apakah Penyebabnya?
Sebelum kita membahas solusi untuk mengatasi jerawat ada baiknya kita pelajari dahulu apa sih yang menyebabkan jerawat itu timbul... berikut penjelasannya.



Ini dia penyebab jerawat menurut mbah wikipedia

1. Produksi Minyak yang Berlebihan
Produksi kelenjar minyak (sebaceus gland)yang berlebihan dapat menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori. Umumnya jerawat muncul akibat hormon, tumpukan minyak atau sebum di kulit yang berkolaborasi dengan bakteri.

2. Sel-Sel Kulit Mati
Jerawat timbul karena kelenjar minyak(diproduksi hormon androgen) berlebih yang bercampur dengan sel kulit mati.

3. Bakteri
Bakteri biasanya ada di kuli cenderung berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitarnya.
Kelenjar tersebut terus membengkak, dan mungkin akan pecah, kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya. Jerawat inilah yang sering kita sebut dengan jerawat batu

4. Kosmetik
Penyumbatan pori-pori sering kali terjadi karena pemakaian kosmetik yang mengandung banyak minyak.

5. Obat-obatan
Konsumsi obat kortikosteroid, baik yang diminum maupun yang dioles dapat mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.

6. Steres
Stres juga dapat menyebabkan jerawat

7. Genetik
Faktor keturunan juga mempengaruhi timbulnya jerawat

Untuk Solusinya berikut ada beberapa saran dari website temen kita tiaraantik.com: yakni cara alami atasi jerawat:


1. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari.
2. Untuk muka yang berminyak sering – sering cuci muka atau kalau perlu sediakan selalu tisu khusus untuk menyedot minyak di wajah.
3. Gunakan pelindung muka ketika berkendaraan khususnya motor.
4. Hindari Makanan yang pedas.
5. Perhatikan ketika kamu makan bisa jadi jerawat datang karena kamu mengidap alergi dari salah satu makanan tersebut, seperti telur dsb.
6. Jangan pernah memecahkan jerawat tanpa alat yang steril.
7. Faktor psikologis mempengaruhi jadi kalau bisa jangan stress dan banyak pikiran.
8. Ketika keramas usahakan shampoo jangan sampai terkena wajah.
9. Tiap sebelum mandi usahakan wajah dibersihkan dengan air hangat dan dibilas, jangan air panas.
10. Dan tiap sebelum tidur di malam hari gunakan caladine lotion bisa di cari di apotek terdekat, gunakan secara merata jangan terlalu tebal dan tipis.

Itu aja saya rasa semoga bermanfaat.. kalo bloger semua punya solusi yang lebih uptodate silakan komment ya....

Read More